Air yang Diperlukan oleh Tubuh Manusia — Air Kaya Hidrogen, Patutkah Diminum Setiap Hari?

Masa：2025-01-14 10:33:00 tontonan：0

Air minuman adalah bahagian yang sangat diperlukan dalam kehidupan kita. Dr Martin Fox, seorang pakar air terkenal, pernah menegaskan bahawa apabila tubuh manusia mengambil air yang mencukupi, beberapa masalah kesihatan boleh diselesaikan atau dikurangkan.


Minum air yang baik juga merupakan salah satu faktor utama untuk kita memiliki perlembagaan yang sihat. Profesor Ruan Guohong dari Universiti Perubatan Fujian, pengarang buku "The Science and Health of Water", pernah berkata bahawa thKualiti air menentukan perlembagaan, kualiti air menentukan kualiti hidup, dan air yang sihat menyumbang kepada kesihatan dan umur panjang manusia. Air yang kaya dengan hidrogen bukan sahaja bersih tetapi juga mengandungi tenaga hidrogen. Air itu wujud dalam bentuk gugusan air aktif molekul kecil, yang boleh memastikan darah mengalir dengan lancar, meningkatkan metabolisme, mencegah pelbagai penyakit, dan meningkatkan kesihatan manusia. Hidrogen itu sendiri adalah antioksidan semulajadi, jadi air dengan hidrogen tambahan mempunyai fungsi pengurangan yang kuat dan boleh menghapuskan spesies oksigen reaktif (radikal bebas), "asal usul semua penyakit", dalam darah dan sel-sel badan, sekali gus mengekalkan kesihatan yang baik.


Sehingga kini, banyak kajian klinikal telah menggunakan air kaya hidrogen untuk campur tangan dalam penyakit yang berkaitan dengan tekanan oksidatif, termasuk penyakit berkaitan penuaan dan keletihan bersenam. Data penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan air yang kaya dengan hidrogen boleh bertindak sebagai agen anti-radang dan antioksidan untuk mengurangkan kerosakan sel.

Cara Yang Betul untuk Minum Air Kaya Hidrogen

  • Untuk orang dewasa yang sihat:Secara amnya, adalah dinasihatkan untuk minum kira-kira1.5 - 2 litersetiap hari. Ini boleh membantu badan menambah air dan memanfaatkan sifat antioksidan hidrogen untuk mengekalkan metabolisme normal badan. Terdapat juga cadangan bahawa orang dewasa meminum 800 - 1500 mililiter air yang kaya dengan hidrogen setiap hari, yang bukan sahaja dapat memenuhi keperluan air asas badan tetapi juga menggunakan sepenuhnya kesan antioksidan hidrogen dalam air yang kaya dengan hidrogen.
  • Untuk warga emas: Lebih sesuai diminum1 - 1.5 litersetiap hari. Kerana fungsi fizikal warga tua merosot dan kapasiti metabolik mereka semakin lemah, minum air kaya hidrogen yang betul membantu mengurangkan kerosakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dalam badan.
  • Untuk wanita hamil dan menyusu:Minum1 - 1.5 liter air yang kaya dengan hidrogen setiap hari boleh membantu diri mereka sendiri dan janin (bayi) menahan tekanan oksidatif sedikit sebanyak. Walau bagaimanapun, sebaiknya berunding dengan doktor sebelum membuat sebarang perubahan pada diet semasa mengandung dan penyusuan.
  • Untuk kanak-kanak:Pelajar sekolah rendah boleh minum500 - 1000 mililitersetiap hari, dan jumlahnya hendaklah diselaraskan dengan sewajarnya mengikut umur dan berat. Oleh kerana badan kanak-kanak masih dalam peringkat perkembangan, minum berlebihan boleh membebankan badan mereka.
  • Bagi orang yang terlibat dalam buruh fizikal berat atau sukan intensiti tinggi:Mereka boleh minum lebih banyak jumlah yang sesuai selepas bersenam, kira-kira 2 - 3 liter setiap hari. Kerana sejumlah besar radikal bebas akan dijana dalam badan selepas bersenam, dan sifat antioksidan air yang kaya dengan hidrogen boleh membantu melegakan keletihan otot dan tindak balas keradangan.

Berita Berkaitan

Dapatkan harga terkini? Kami akan membalas secepat mungkin (dalam masa 12 jam)
  • Ini adalah petua ralat
  • Ini adalah petua ralat
  • Ini adalah petua ralat
  • Ini adalah petua ralat
  • Ini adalah petua ralat